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Lumière basse d'un matin d'hiver sur une plante verte près d'une fenêtre Dernier numéro Vitamine D en hiver : faut-il en prendre, et de quand à quand ?Quand commencer la vitamine D en hiver, quand l'arrêter et quelle dose choisir ? Un repère simple, avec les cas où il faut l'adapter.Lire le numéro →
Petit-déjeuner vegan riche en fer : notre crème chocolatée aux lentillesUne crème chocolatée 100 % végane à base de lentilles, de sésame noir, de mélasse et de cacao. Trois portions à préparer en dix minutes, avec...Petit-déjeuner vegan riche en fer : notre crème chocolatée aux lentilles Iode : le sel iodé suffit-il ?Le sel iodé est utile, mais couvre-t-il vraiment vos besoins ? Ses limites, les effets d'un déficit et les sources d'iode les plus régulières.Iode : le sel iodé suffit-il ? Oméga-3 vegan : le grand oublié du régime végétalOn pense à la B12, beaucoup moins aux oméga-3. Chia, lin et noix apportent de l'ALA, mais pas directement de DHA ou d'EPA. Voici comment faire...Huile de microalgues et huile de poisson, deux sources de DHA et d'EPA Ballonnements quand on passe au végétal : pourquoi et comment les réduireFibres, légumineuses, FODMAP : plusieurs changements peuvent expliquer les ballonnements lors du passage à une alimentation végétale. Voici comment identifier les causes possibles et adapter progressivement...Bol végétal composé de lentilles, pois chiches, tofu et légumes Collagène vegan : quels aliments végétaux pour soutenir sa production naturelle ?Une alimentation végétale ne contient pas de collagène, mais elle peut apporter les protéines et la vitamine C nécessaires à sa formation normale. Voici ce que...Évolution illustrée du collagène de 20 à 50 ans avec des fruits qui se déshydratent progressivement Meilleures protéines végétales : le classement complet par digestibilité (DIAAS)Lait de soja 117, tofu 97, lentilles, lupin, mycoprotéine : le classement des protéines végétales par score DIAAS, les teneurs en portions réelles, les sources méconnues,...Bras musclé soulevant un haltère en brocoli : les protéines végétales et la construction musculaire Grossesse végétalienne : les nutriments à surveiller pour vous et votre bébéGrossesse végétalienne ou végétarienne : ce qui change vraiment dans vos besoins, les quatre nutriments qui concentrent le risque (B12, DHA, iode, fer), le calendrier de...Femme enceinte assise sur un lit, une main posée sur son ventre, dans une chambre à la lumière chaude Complément multivitaminé végane : comment choisir une formule vraiment adaptéeQuels nutriments, quels dosages, quelles formes chimiques ? Les 7 critères techniques pour évaluer un complément multivitaminé végane à partir de son étiquette.Coupelle en bois contenant plusieurs gélules de compléments alimentaires végans L'alternative française à VEG1Comparatif objectif de VEG1 et d'Essentiel Végétal : nutriments couverts, dosages, formes utilisées et prix. Y compris ce que VEG1 fait mieux.Boîtes de multivitamines VEG1 encadrées de drapeaux français, alternative française à VEG1

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